Styl życia: A co jeśli to wszystko?
Tytoń, alkohol, a nawet stres – wszystkie te czynniki mogą negatywnie wpływać na naszą skórę. Czynniki te osłabiają układ naczyniowy i spowalniają gojenie. To idealna okazja, aby przejść na zdrowszy styl życia i wzmocnić organizm od wewnątrz!
Wskazówki, jak sprawić, by zniknęły szybciej
Jeśli się uderzysz, natychmiast przyłóż zimny kompres (np. woreczek z lodem owinięty w ściereczkę ) na siniaka. To ograniczy rozprzestrzenianie się krwi pod skórą. Gdy obrzęk ustąpi, możesz przejść na ciepło, aby pobudzić krążenie i przyspieszyć gojenie. Żel lub krem z arniką to również bezpieczny sposób na szybsze gojenie się siniaka. Delikatny masaż również pomaga rozproszyć pigment.
Kiedy należy się skonsultować?
W większości przypadków siniaki są niegroźne. Jeśli jednak występują często, bez wyraźnej przyczyny, są bardzo rozległe lub towarzyszy im krwawienie (z dziąseł, nosa itp.), najlepiej skonsultować się ze specjalistą. Sprawdzi on, czy wszystko jest w porządku ze zdrowiem. Lepiej zapobiegać niż leczyć, prawda?
Wzmacniająca dieta, Twój najlepszy sojusznik
Chcesz zapobiec siniakom? Zróżnicuj swoją dietę! Cytrusy, truskawki, papryka, szpinak, kapusta… Te produkty są bogate w witaminy C i K, idealne do wzmacniania naczyń włosowatych. Nie zapominaj też o bioflawonoidach, przeciwutleniaczach zawartych w jagodach i cebuli, które pomagają utrzymać mocne i elastyczne naczynia krwionośne .
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
