Stopniowa utrata masy ciała o 5–10% może już zmniejszyć ilość tłuszczu w wątrobie i poprawić jej funkcjonowanie.
Praktyczne wskazówki:
Jedz powoli i unikaj podjadania między posiłkami.
Trzymaj się regularnych pór posiłków.
Wybieraj domowe posiłki zamiast fast foodów.
Suplementy i naturalne środki lecznicze: wsparcie dla wątroby.
Ostropest plamisty: pomaga w naprawie komórek wątroby.
Omega-3 (olej rybi, siemię lniane): zmniejsza stan zapalny wątroby.
Witamina E: chroni przed stresem oksydacyjnym.
Przed zastosowaniem suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem.
Krótko mówiąc: zadbaj o swoją wątrobę, zanim będzie za późno
Ciąg dalszy na następnej stronie
Stłuszczenie wątroby można odwrócić dzięki dobrym nawykom.
Odżywiaj się zdrowo (ograniczaj cukry i niezdrowe tłuszcze).
Regularnie ćwicz (150 minut tygodniowo).
Unikaj alkoholu i dbaj o odpowiednie nawodnienie.
Kontroluj swoją wagę i regularnie się badaj.
Twoja wątroba to niezwykły organ: potrafi się regenerować, jeśli zapewnisz jej odpowiednie warunki!
Podziel się tym artykułem ze swoimi bliskimi: profilaktyka zaczyna się od informacji!
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
