Korzyści zdrowotne regularnego spożywania
Połączenie czosnku, cytryny i octu jabłkowego sprawia, że sok ten jest postrzegany jako wielokierunkowe wsparcie dla organizmu, szczególnie w kontekście układu sercowo-naczyniowego.
- Udrażnia tętnice – składniki pomagają usuwać nagromadzoną płytkę i wspierają swobodniejszy przepływ krwi, co może zmniejszać ryzyko chorób serca i udaru.
- Obniża ciśnienie krwi – regularne picie soku sprzyja stabilizacji ciśnienia i zmniejsza obciążenie serca.
- Wzmacnia odporność – czosnek i cytryna wspierają naturalne mechanizmy obronne organizmu.
- Oczyszcza organizm – ocet jabłkowy i cytryna pomagają eliminować toksyny oraz wspierają pracę wątroby i trawienie.
Przepis na sok z czosnku, cytryny i octu jabłkowego
Składniki
- 4 ząbki czosnku (obrane i zmiażdżone)
- Sok z 2 cytryn
- 2 łyżki octu jabłkowego (surowego i niefiltrowanego)
- 1 szklanka wody
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu do smaku
Instrukcje przygotowania
- Zmiażdż ząbki czosnku i odstaw je na około 10 minut, aby aktywować zawarte w nich korzystne związki.
- Wyciśnij sok z cytryn i wlej go do blendera lub dzbanka.
- Dodaj zmiażdżony czosnek, ocet jabłkowy oraz wodę.
- Dokładnie wymieszaj lub zmiksuj całość, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
- Jeśli smak jest zbyt intensywny, dodaj łyżeczkę miodu, aby delikatnie go złagodzić.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
