- Leki moczopędne (często stosowane w przypadku nadciśnienia tętniczego lub chorób serca)
- Statyny (leki obniżające poziom cholesterolu)
- Beta-blokery
- Niektóre leki na astmę
Jeśli po rozpoczęciu przyjmowania nowego leku wystąpią u Ciebie skurcze, czas skontaktować się z lekarzem.
6. Wiek i choroby współistniejące
Osoby starsze są bardziej podatne na skurcze nóg, zwłaszcza te z przewlekłymi schorzeniami. Jeśli chorujesz na cukrzycę, choroby naczyniowe lub masz problemy z tarczycą, skurcze mogą być spowodowane czymś więcej niż tylko przeciążeniem mięśni.
Co jest przyczyną nocnych skurczów nóg?
Oto najczęstsze czynniki leżące u podstaw tej sytuacji:
- Odwodnienie – zmniejsza objętość krwi i zmienia sygnalizację nerwową
- Nierównowaga elektrolitowa – niedobór magnezu, potasu lub wapnia zaburza funkcjonowanie mięśni
- Słabe krążenie – zmniejszony przepływ krwi może powodować skurcze mięśni
- Ucisk nerwów – Stany takie jak zwężenie kanału kręgowego mogą wpływać na sygnały nerwowe
- Długotrwały brak aktywności – siedzenie lub leżenie w jednej pozycji przez zbyt długi czas, zwłaszcza w niewygodnych pozycjach
- Intensywny trening – nadmierny wysiłek bez odpowiedniej regeneracji może powodować skurcze
Jak zapobiegać nocnym skurczom nóg?
Nocne skurcze nóg mogą wydawać się niespodziewane i frustrujące, ale w wielu przypadkach można im zapobiec. Niewielkie zmiany w stylu życia i odpowiednie nawyki mogą znacząco zmniejszyć ich częstotliwość i nasilenie. Oto sprawdzone sposoby na ochronę snu przed bolesnymi skurczami mięśni w środku nocy:
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
