Neuropatia: witamina B1 naprawdę koi nerwy. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś pieczenia, mrowienia, drętwienia lub uczucia porażenia prądem w dłoniach albo stopach – do tego stopnia, że utrudniało to sen – doskonale wiesz, jak wyczerpujące potrafią być takie objawy. Nawet proste czynności, jak dojście do skrzynki pocztowej, trzymanie filiżanki kawy czy stanie w jednym miejscu, stają się wyzwaniem, gdy nerwy są stale podrażnione.
Dobra wiadomość jest taka, że coraz więcej badań naukowych wskazuje na jedną konkretną witaminę, która odgrywa kluczową rolę w komforcie i prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Co istotne, ogromna część populacji nie dostarcza jej w wystarczających ilościach. Najnowsze dane naukowe oraz obserwacje kliniczne są dla wielu osób naprawdę zaskakujące.
Czym jest neuropatia i dlaczego bywa tak bolesna
Neuropatia obwodowa to termin medyczny opisujący nieprawidłowe funkcjonowanie nerwów znajdujących się poza mózgiem i rdzeniem kręgowym. Nerwy te można porównać do przewodów elektrycznych – gdy ich „izolacja” ulega uszkodzeniu, sygnały zaczynają być przekazywane w sposób chaotyczny. Objawia się to bólem, mrowieniem, drętwieniem, pieczeniem lub nadwrażliwością, szczególnie w dłoniach i stopach.
Do najczęstszych przyczyn neuropatii należą:
- długotrwale podwyższony poziom cukru we krwi,
- niektóre rodzaje chemioterapii,
- określone leki stosowane przewlekle,
- regularne spożywanie alkoholu,
- niedobory żywieniowe narastające przez wiele lat.
Frustrujące jest to, że wiele osób przez długi czas szuka przyczyny swoich dolegliwości, nie zdając sobie sprawy, że u podstaw problemu może leżeć właśnie niedobór określonych witamin, w tym witaminy B1.
Najlepiej przebadana forma witaminy B1 dla nerwów
Analiza setek badań klinicznych wskazuje konsekwentnie na jedną szczególną postać witaminy B1 – benfotiaminę. Jest to pochodna tiaminy, która różni się od standardowej formy obecnej w większości multiwitamin.
Kluczowa różnica polega na rozpuszczalności. Klasyczna tiamina jest rozpuszczalna w wodzie, natomiast benfotiamina rozpuszcza się w tłuszczach. Dzięki temu może przenikać do komórek nerwowych nawet kilkukrotnie skuteczniej i pozostawać w organizmie znacznie dłużej.
Po wchłonięciu benfotiamina aktywuje enzym o nazwie transketolaza. Enzym ten pomaga przekierować metabolizm glukozy na mniej szkodliwe szlaki, chroniąc nerwy przed negatywnym wpływem produktów ubocznych cukru oraz stresem oksydacyjnym.
Kontrolowane badania z udziałem grup placebo, publikowane m.in. w specjalistycznych czasopismach naukowych, wykazały, że osoby przyjmujące od 300 do 600 mg benfotiaminy dziennie zgłaszały wyraźną poprawę komfortu nerwowego oraz lepsze odczuwanie wibracji już po kilku tygodniach regularnego stosowania.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
