Naturalna remineralizacja organizmu
Remineralizacja jest istotna w procesie wspierania zdrowia kości i stawów. W tym celu stosuje się algi, takie jak lithothamnium czy spirulina, a także skrzyp polny i pokrzywę, które wspomagają procesy mineralizacji.
Herbata z pokrzywy – przepis
Po zagotowaniu wody i wyłączeniu ognia zalej około dziesięciu świeżych liści pokrzywy jednym litrem wrzątku. Następnie przykryj naczynie i pozostaw do zaparzenia na około dziesięć minut. Napar można pić od jednej do trzech filiżanek dziennie. Po kilku tygodniach regularnego stosowania wiele osób odczuwa poprawę samopoczucia i zmniejszenie dolegliwości stawowych.
W celu odbudowy chrząstki stawowej, ścięgien i więzadeł istotne są również siarczan chondroityny oraz glukozamina. Siarczan chondroityny stosuje się zwykle w dawce 800–1200 mg dziennie, a glukozaminę w dawce 1500 mg. Efekty ich stosowania pojawiają się stopniowo, po kilku tygodniach. Preparaty te są dostępne jako suplementy i nie występują naturalnie w żywności.
Pomocny bywa także organiczny żel silikonowy, który może wspierać elastyczność i regenerację tkanek stawowych.
Przyprawy o działaniu przeciwzapalnym
Imbir jest znanym środkiem przeciwzapalnym, który może zmniejszać dolegliwości bólowe i zapobiegać dalszym uszkodzeniom chrząstki. Zaleca się spożywanie niewielkiej ilości sproszkowanego lub świeżego imbiru codziennie.
Kurkuma wykazuje działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i oczyszczające. Regularne dodawanie jej do potraw może zmniejszać sztywność i ból stawów, szczególnie przy jednoczesnym stosowaniu pieprzu.
Pieprz cayenne, stosowany zewnętrznie w postaci kremu, pomaga łagodzić ból. Może powodować uczucie pieczenia, które jest naturalnym efektem jego działania.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
