Domowe sposoby wykorzystania męczennicy
1. Herbata z męczennicy
To najprostsza i najczęściej stosowana forma.
- 1 łyżeczka suszonego kwiatu męczennicy (lub 2 łyżeczki świeżego)
- 250 ml gorącej wody
Zalej zioło gorącą wodą, parz 7–10 minut, następnie odcedź. Najlepiej pić wieczorem w celu wyciszenia i przygotowania do snu.
2. Domowa mieszanka nasenna
Wymieszaj równe części suszonej męczennicy, rumianku i melisy. Przechowuj w szczelnym słoiku. Stosuj 1 łyżkę mieszanki na filiżankę herbaty przed snem.
3. Nalewka z męczennicy
Mocniejsza i trwalsza forma:
- suszone kwiaty męczennicy
- alkohol 40%
Napełnij słoik do połowy ziołem, zalej alkoholem, odstaw na 4–6 tygodni w ciemnym miejscu, potrząsając co kilka dni. Odcedź i przechowuj w ciemnej butelce. Stosuj 10–20 kropli w wodzie w razie potrzeby.
4. Kąpiel relaksacyjna z męczennicą
Wymieszaj suszony kwiat męczennicy z solą Epsom, opcjonalnie dodając lawendę lub rumianek. Dodaj do ciepłej kąpieli i zanurz się na 20–30 minut.
5. Miód z męczennicą
Zalej suszone kwiaty surowym miodem i odstaw na 2 tygodnie. Po delikatnym podgrzaniu odcedź. Stosuj łyżeczkę wieczorem lub jako dodatek do herbaty.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
