Jak stosować liście laurowe w celu złagodzenia bólu stawów
Istnieje kilka prostych sposobów wykorzystania liści laurowych w domowych warunkach. Najczęściej stosowane metody polegają na przygotowaniu naparu do okładów lub olejku do masażu. Obie formy są łatwe do wykonania i nie wymagają specjalistycznych składników.
1. Kompres z liścia laurowego
Składniki:
- 5–7 świeżych lub suszonych liści laurowych
- 2 szklanki wody
- Czysta szmatka lub bandaż
Instrukcja przygotowania:
- Zagotuj liście laurowe w wodzie przez około 10 minut, aby uwolniły swoje aktywne składniki.
- Pozostaw napar do ostygnięcia do temperatury przyjemnej dla skóry.
- Namocz czystą szmatkę lub bandaż w przygotowanym naparze.
- Przyłóż wilgotną tkaninę do bolącego stawu i delikatnie ją przymocuj.
- Pozostaw kompres na 20–30 minut, pozwalając składnikom działać miejscowo.
Dla uzyskania najlepszych efektów zaleca się powtarzanie tej czynności dwa razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem, kiedy stawy są najbardziej obciążone lub sztywne.
2. Olejek do masażu z liści laurowych
Składniki:
- 10–15 suszonych liści laurowych
- 1 szklanka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego
Instrukcja przygotowania:
- Rozgnieć liście laurowe, aby zwiększyć powierzchnię uwalniania substancji aktywnych.
- Umieść je w czystym, szklanym słoiku.
- Zalej liście wybranym olejem, upewniając się, że są całkowicie zanurzone.
- Szczelnie zamknij słoik i przechowuj go w ciepłym, ciemnym miejscu przez około 2 tygodnie.
- Po tym czasie odcedź olej i wykorzystuj go do codziennego masażu bolących stawów.
Delikatny masaż z użyciem takiego olejku może dodatkowo wspomagać rozluźnienie mięśni oraz poprawę krążenia w okolicy stawów.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
