Jak wykorzystać jałowiec, aby czerpać z niego korzyści
Jałowiec można stosować na wiele sposobów, w zależności od potrzeb i preferencji. Poniżej przedstawiono kilka sprawdzonych metod jego wykorzystania w domowych warunkach.
1. Herbata z jagód jałowca na trawienie i działanie moczopędne
Składniki:
- 1 łyżeczka suszonych jagód jałowca
- 1 szklanka wrzącej wody
Instrukcja:
Zgnieć jagody, aby uwolnić olejki eteryczne. Zalej je wrzątkiem i parz przez około 10 minut, a następnie przecedź. Herbatę można pić 1–2 razy dziennie w celu złagodzenia problemów trawiennych i zmniejszenia wzdęć.
Wskazówka: Dodatek miodu lub plasterka cytryny wzbogaci smak i właściwości naparu.
2. Olejek jałowcowy na skórę i stawy
Składniki:
- 10 kropli olejku eterycznego z jałowca
- 2 łyżki oleju nośnikowego (np. kokosowego lub migdałowego)
Instrukcja:
Wymieszaj składniki i delikatnie wmasuj w skórę lub obolałe stawy. Regularne stosowanie może przynieść ulgę w bólu i podrażnieniach.
Uwaga: Przed pierwszym użyciem wykonaj test uczuleniowy.
3. Aromaterapia na stres i drogi oddechowe
Dodaj 5 kropli olejku jałowcowego do dyfuzora z wodą. Wdychaj aromat przez 15–20 minut, aby się zrelaksować i wspomóc układ oddechowy.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
