Proste ćwiczenia, które pomogą w ponownym ustawieniu kryształów.
Dodatkowo, możesz wykonywać ćwiczenia, które pomogą w ponownym ustawieniu kryształów. Te delikatne ruchy, często zalecane przez fizjoterapeutów, pomagają przywrócić otolitom ich pierwotne położenie.
Jednym z najbardziej znanych jest manewr Epleya, często zalecany w celu złagodzenia zawrotów głowy związanych z łagodnym zawrotem głowy spowodowanym zawrotami głowy pochodzenia płucnego (BPPV).
Nie musisz być gimnastykiem: wystarczy przechylić głowę pod odpowiednim kątem, pozostać nieruchomo przez kilka sekund, a następnie zmienić pozycję. Film instruktażowy lub wskazówki od pracownika służby zdrowia pomogą Ci bezpiecznie powtórzyć te ćwiczenia w domu.
Niewielka nierównowaga… z bardzo realnymi skutkami.
Czasami jedno ziarenko piasku może wytrącić nas z równowagi. Ale dzięki kilku prostym krokom i odrobinie cierpliwości zawroty głowy można znacznie zmniejszyć, a nawet całkowicie wyeliminować.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
