O czym warto pamiętać przed kolejną sesją
- Zaplanuj trening i odżywianie z wyprzedzeniem.
- Unikaj ćwiczeń przy niskim poziomie energii lub z problemami trawiennymi.
- Dobieraj suplementy i kolejność ćwiczeń w sposób logiczny.
- Określ priorytety: siła, wytrzymałość czy redukcja tkanki tłuszczowej.
Unikanie tych typowych błędów pozwala w pełni wykorzystać potencjał każdej sesji treningowej. Świadome przygotowanie to nie dodatek, lecz fundament skutecznego i satysfakcjonującego treningu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
